Respirer en conscience - Le souffle de la vie

Respirer.

Un geste si simple, si naturel, qu’on oublie souvent de le ressentir.

Le souffle passe, discret, fidèle, sans que nous y prêtions attention.Et pourtant, c’est lui qui nous relie au vivant, à chaque instant.

La respiration, c’est la vie qui circule.C’est l’alternance entre ce que l’on prend et ce que l’on donne, entre l’inspiration et l’expiration, entre le recevoir et le relâcher.La vie tout entière est un souffle : un va-et-vient, un échange.

Mais souvent, nous respirons “à l’horizontale”.Nous respirons dans nos pensées, dans nos tensions, dans nos émotions non digérées.

Nous respirons dans nos peurs, nos attentes, nos désirs inassouvis.

Alors notre souffle se raccourcit, notre énergie se fige, et la vie semble manquer d’air.

Respirer “à la verticale”, c’est autre chose.

C’est laisser le souffle descendre dans le corps et remonter vers le cœur.

C’est s’ouvrir à ce lien subtil entre la Terre et le Ciel, entre ce qui nous enracine et ce qui nous élève.

C’est sentir que le souffle est un axe vivant, une présence, une intelligence.

Quand je respire vraiment, ce que je pense, je le fais.

Ce que je ressens, je le vis.

Ce que je désire, je le réalise.

C’est l’alignement intérieur, celui qui relie le corps, l’âme et l’esprit.

La respiration consciente, c’est se rappeler que la vie est mouvement, qu’elle circule.Et que chaque fois que nous retenons notre souffle, par peur, par résistance ou par oubli, nous nous coupons de ce mouvement, de cette énergie vitale qui cherche à nous traverser.

Alors, peut-être suffit-il parfois d’une simple inspiration pour se poser cette question :

Qu’est-ce que j’ai vraiment envie de vivre ?

Et d’une seule expiration pour relâcher tout ce qui ne nous appartient plus.

Respirer en conscience, c’est se rappeler que nous sommes vivants.

C’est choisir, souffle après souffle, de revenir à soi.

Il suffit parfois d’une inspiration et d’une expiration pour réaccorder tout notre être et nous sentir vivants.

Respire, tu es vivant !